Nam thanh niên không qua khỏi tuổi 30 vì thói quen nghiện uống nước ngọt mỗi ngày

Nước ngọt có ga quả là món đồ uống yêu thích của nhiều người bởi hương vị thơm ngon và lại góp phần quan trọng trong việc đánh thức vị giác của mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, lạm dụng nước ngọt sẽ dẫn đến hậu quả không lường. Anh chàng sau đây là một trường hợp thực tế điển hình khiến mọi người phải xem xét lại bản thân có đang quá lạm dụng vào nước ngọt hay không.

Khó có con nếu uống nhiều nước ngọt | Báo Dân trí


Chúng ta không thể phủ nhận được sự ngon miệng và sảng khoảng của những loại đồ uống có ga. Tuy nhiên, cũng chính vì giữ mãi thói quen này mà đã khiến cho một nam thanh niên trẻ tuổi phải đánh đổi bằng cả sức khỏe của mình. Hằng ngày trên báo đài, tivi các chuyên mục sức khoẻ đều cảnh báo rất nhiều về tác hại của việc lạm dụng nước ngọt có ga.

Ảnh minh hoạ

Đằng sau vẻ ngoài bắt mắt, hương vị lại vô cùng thơm ngon thì nước ngọt cũng ẩn chứa vô vàn những chất độc khác nhau sẽ nguy hại đến sức khỏe của bạn. Theo trang Oriental Daily đưa tin, tại Tô Châu – Trung Quốc đã xảy ra trường hợp tử vong do thói quen không lành mạnh là thường xuyên uống nước ngọt này. Nạn nhân xấu xố chính là một nam thanh niên họ Vương, đang ở độ tuổi 30, một độ tuổi khá trẻ. Được biết, vào ngày 6/8 anh cảm thấy sức khoẻ không được tốt, cơ thể yếu ớt và liên tục khát nước kèm theo đó là triệu chứng liên tục đi vệ sinh. Một phần cũng do chủ quan nên anh chỉ nghĩ đơn giản là bản thân bị cảm nắng thông thường nên lại tiếp tục uống nước ngọt để giải tỏa cơn khát. Cùng ngày hôm đó, tình trạng diễn tiến ngày càng nặng hơn nên anh được đưa vào bệnh viện.

Nước có gas ảnh hưởng đến sức khỏe bạn như thế nào? | Vinmec


Tại đây, anh được các y bác sĩ chăm sóc và lấy mẫu xét nghiệm. Kết quả cho ra chẩn đoán anh bị bệnh tiểu đường, trong máu anh còn tích tụ axit, huyết áp xảy ra hiện tượng rối loạn. Khi nhập viện, anh nặng 57kg và cao 1m78, chẳng có gì đáng nói đến khi bác sĩ cho hay lượng đường của anh lại cao gấp 20 lần so với chỉ số của người bình thường. Thông thường lượng đường trong cơ thể của người bình thường sẽ ở mức 3-6mmol/L nhưng của anh lại đến 110mmol/L ở mức rất cao. Anh không thể qua khỏi với tuổi đời còn khá trẻ trong cùng ngày nhập viện.

Ảnh minh hoạ

Bác sĩ cho biết trường hợp của nam thanh niên trên nguyên nhân là anh không biết mình đang mắc tiểu đường lại còn lạm dụng quá mức nước ngọt nên dẫn đến trường hợp đáng tiếc. Bác sĩ cũng cảnh báo hơn về những trường hợp bị nghiện nước ngọt, nhất là đối với trẻ em và những thanh niên. Trước trường hợp này của nam thanh niên thì tại Ấn Độ đã từng xảy ra một sự việc đáng tiếc tương tự. Mọi người phát hiện hai nạn nhân là Agus và Ahmad Riyono đã ngưng thở bên hai chai nước tăng lực.

Ảnh minh hoạ

Kết quả điều tra là do họ dùng quá nhiều loại nước này. Sự việc sau khi được công bố đã làm nhiều người cảm thấy hoang mang. Bắt đầu dè chừng với thứ nước uống ngon lành nhưng lại ẩn chứa đầy hiểm nguy kia. Hai trường hợp trên là những điển hình cho bạn thấy bất kỳ một loại thực phẩm nào nếu không sử dụng chừng mực và lạm dụng nhiều điều có thể dẫn đến hậu quả hiểm nguy, nước ngọt cũng không ngoại lệ.

Ảnh chụp màn hình

Ảnh chụp màn hình

Có thể thấy, chúng ta ít nhiều đều biết được những tác hại khi uống quá nhiều nước ngọt nhưng nhiều người dường như đang có phần lơ là về sự việc này. Nếu bạn đang bị phụ thuộc vào nước ngọt bởi một lý do nào đó như tỉnh táo hơn hoặc uống vì thích thì hãy nhìn vào những trường hợp trên để dừng lại trước khi bạn là nạn nhân kế tiếp của nước ngọt.

Bạn có biết buổi sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả dùng nhân sâm!

Từ lâu, gừng đã được xem là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn gừng vào buổi sáng và tránh ăn gừng vào buổi tối. Vì sao lại như thế?
Vì sao nên ăn gừng vào buổi sáng?


Theo đông y, vào buổi sáng, trong dạ dày còn rỗng và tích tụ nhiều âm khí. Ăn gừng sẽ giúp xua tan khí âm trong dạ dày, khích lệ dương khí bốc lên, làm ấm cơ thể.

Ngoài ra, sáng sớm gừng sẽ được hấp thu và phát huy công dụng tốt hơn. Do dạ dày còn rỗng, không có bất kỳ thực phẩm nào cản trở quá trình hấp thu gừng của cơ thể.

Lợi ích khi ăn gừng vào buổi sáng

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Gừng có tác dụng kíçh thíçh tiết dịch dạ dày, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Thêm vào đó, gừng còn giúp chữa trị chứng đầy hơi, nặng bụng, đau bụng,…

Bài thuốc phòng ngừa và điều trị cảm lạnh: Nhờ tính nóng, ấm, vị cay của mình nên gừng là bài thuốc hiệu quả để trị ho, cảm, làm ấm cơ thể.

Phòng bệпʜ sỏi mật: Trong gừng có chứa gingerol – chất có khả năng làm giảm sự hình thành sỏi mật.

Phòng chống bệпʜ tim mạch: Gừng kíçh thíçh tuần hoàn мáυ, kíçh thíçh thần kinh tim, giãn mạch, phòng chống hiệu quả bệпʜ tim mạch.

Giảm đau và kháng viêm: Gừng không có tác dụng giảm đau ngay lập tức, cần phải dùng thường xuyên, lâu dài để gừng phát huy tác dụng giảm đau. Ngoài ra, gừng còn có khả năng điều trị viêm lợi, viêm nha chu, giảm cơn đau bụng do kinh nguyệt.

Một số cách ăn gừng

Cắt lát mỏng gừng đã gọt vỏ. Ngậm lát gừng trong miệng từ 10 đến 30 phút để cho mùi gừng thơm, nồng khắp khoang miệng, mũi.

Pha trà gừng ấm cùng với mật ong và một ít nước cốt chanh để thưởng thức vào buổi sáng.

Khi nấu bữa ăn sáng, bạn cũng có thể cho thêm một vài lát gừng vào súp, nước luộc rau.

Khi chế biến gừng, cần gọt sạch vỏ, không sử dụng gừng tươi bị dập hay mọc mầm.

Cần lưu ý: Buổi tối ăn gừng, độç như ăn thạch tín!

Tuy gừng là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng sai thời điểm sẽ đem lại các tác dụng không mong muốn, đặc biệt khi dùng gừng vào buổi tối.

Buổi tối là thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi, do bản thân gừng có tính cay, nóng nên sẽ khiến cơ thể nóng lên, kíçh thíçh các cơ quan trong cơ thể hoạt động. Điều này khiến cơ thể không được nghỉ ngơi, gây khó chịu, khó đi vào giấc ngủ.

Thay vào đó, bạn nên ăn củ cải vào buổi tối để giúp cơ thể thanh nhiệt, có tác dụng cho việc nghỉ ngơi.

6 thói quen trong ăn uống âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn, bỏ ngay để đề phòng ung thư

Những thói quen nhỏ trong và sau bữa ăn tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu cứ duy trì 6 thói quen sau đây, chúng ta có thể đối mặt với nhiều căn bệnh, nghiêm trọng nhất là ung thư.

Ăn khi còn nóng
Theo quan niệm của nhiều người, ăn ngay khi món ăn mới nấu xong còn nóng hổi thì mùi vị sẽ thơm ngon, dạ dày và đường ruột cảm thấy ấm hơn, đặc biệt là những ngày trời trở lạnh. Nhưng trên thực tế, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã công bố một báo cáo nghiên cứu: Ăn thức ăn hoặc đồ uống nóng trên 65 độ C có thể gây ung thư.

6 thói quen trong ăn uống âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn, bỏ ngay để đề phòng ung thư - Ảnh 1.

Gắp thức ăn cho nhau
Người Việt thường có thói quen gắp đồ ăn ngon cho nhau để bày tỏ lòng hiếu khách. Thế nhưng, đây lại là nguyên nhân khiến vi khuẩn HP lây lan từ người này sang người khác. Loại vi khuẩn HP này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm dạ dày, loét dạ dày tá tràng và ung thư dạ dày.

Đối với những người đang trong quá trình điều trị các bệnh về dạ dày thì việc lây nhiễm vi khuẩn HP sẽ khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Vì vậy, bạn không nên dùng đũa gắp thức ăn hay ăn chung bát để phòng ngừa tác nhân gây bệnh.

Uống nhiều rượu trong bữa ăn
Để thiết đãi khách hay ăn mừng, trên bàn tiệc của một số gia đình không thể thiếu rượu. Chúng ta có thể uống ít rượu để kích thích vị giác nhưng nếu thường xuyên uống quá nhiều, chúng sẽ gây nguy hại đến sức khỏe của bạn.

6 thói quen trong ăn uống âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn, bỏ ngay để đề phòng ung thư - Ảnh 2.

Tạp chí Khoa học hàng tháng của Anh đã chỉ ra rằng rượu có liên quan đến ít nhất bảy loại ung thư: ung thư hầu họng, ung thư vòm họng, ung thư thực quản, ung thư gan, ung thư ruột kết, ung thư trực tràng và ung thư vú.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo bạn nên uống vừa phải, tránh trường hợp lạm dụng quá nhiều rượu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Không ăn tinh bột
Nhiều người quen với việc ăn rau trước, sau đó mới đến thịt và cuối cùng là cơm. Đặc biệt là đối với những người muốn giảm cân, lượng tinh bột bị cắt giảm mạnh hoặc có khi bỏ hẳn. Việc làm này gây ảnh hưởng đến sức khỏe vì khi bạn loại bỏ tinh bột ra khỏi chế độ ăn uống của mình, bạn có nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu không thay thế chúng bằng các nguồn thực phẩm khác.

6 thói quen trong ăn uống âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn, bỏ ngay để đề phòng ung thư - Ảnh 3.

Ngoài ra, chế độ ăn thiếu tinh bột sẽ dễ gây ra bệnh tim, đồng thời trí nhớ và khả năng nhận thức cũng sẽ bị suy giảm ở một mức độ nhất định. Do đó, bạn cần có một chế độ ăn uống vừa hợp lý vừa đủ chất mà trong đó lượng tinh bột có thể giảm bớt so với bình thường để giảm cân hiệu quả.

Hút thuốc sau bữa ăn
Hút thuốc lá sau khi ăn khiến con người luôn trong trạng thái hưng phấn. Mặc chúng ta cảm thấy thoải mái hơn nhưng thực ra hút thuốc vào thời điểm này lại vô cùng có hại khi một điếu thuốc sau bữa ăn tương đương với tác hại của việc hút mười điếu thuốc. Đấy là bởi vì cơ thể đang đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, nó cũng tăng cường khả năng hấp thụ các chất độc hại trong thuốc lá.

Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá thường xuyên còn là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư, bạn cần từ bỏ dần thuốc lá ngay từ bây giờ.

Ăn trái cây ngay sau bữa ăn
Nếu bạn ăn trái cây ngay sau khi ăn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày vì chúng chứa chất xơ, đường fructose, cacbonhydrat…Nó có thể gây ra những triệu chứng khó chịu như khó tiêu, đau bụng, và tiêu chảy. Vì vậy, chúng ta nên ăn trái cây sau bữa ăn tốt nhất là khoảng từ 1 – 2 tiếng để dạ dày kịp thời tiêu hóa, từ đó cơ thể mới hấp thụ hết dinh dưỡng.

6 thói quen trong ăn uống âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn, bỏ ngay để đề phòng ung thư - Ảnh 3.

Source (Nguồn): Sohu, Cancerconnect, Sommailier, Cnet